Post Traumatic Stress Disorder এর বাংলা করা হয়েছে “দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য” যা ইংরেজির চাইতেও কঠিন। একটু সহজভাবে বুঝার চেষ্টা করি।
Traumatic Stress বলতে মূলত মানসিক চাপকেই বুঝানো হয়। এই মানসিক চাপ আসতে পারে মানসিক আঘাত বা শারিরীক আঘাত থেকে। তবে এটা মনের উপরেই চাপ ফেলে বেশি। যেমনঃ
আমি একজনকে চিনি, মনে করুন আমি নিজেই, যে কিনা রিকশায় একা উঠলে সম্পুর্ন বাঁকা হয়ে মানে কোনাকুনি বসি। একটু অদ্ভূত লাগে, কেউ জিজ্ঞেস করলে বলি আমি লম্বাতো তাই… আর কারো সাথে রিকশায় চড়ি কখনো হুড তুলিনা!! এমনকি বৃষ্টিতেও ছাতা ধরে রাখতে পছন্দ করি, এর উত্তরেও বলি হাওয়া খেতে খেতে যেতে ভালো লাগে।
এ অভ্যাস গত ৩৫/৩৬ বছরের। এখন বলি আসল কথা; আমি যখন কলেজে পড়ি তখন রিকশায় যাতায়াত করতাম, প্রতিদিন পাড়ারই এক বড় ভাই লাফ দিয়ে আমার রিকশায় উঠে পড়তেন, একই জায়গা থেকে। রিকশা ওয়ালাও ওই জায়গায় এসে স্লো করে দিত।তখনকার দিনে মাসকাবারি রিকশা ঠিক করা থাকতো। বুঝাই যায় এই করে তার কিছু উপরি ইনকাম হতো। এ ঘটনা আমার সাথে প্রায় দিন দশেক চলার পর আমি অনেক সাহস করে আমার বাবাকে জানাই, মাকে নয় কারণ, তখনকার দিনে মায়েরা এটাকে মেয়ের দোষ হিসেবেই দেখতেন। আমি ভাগ্যবান আমার বাবাকে বলার সাহস পেয়েছিলাম, তিনি সেই আস্থাভাজন ভূমিকা নিয়েছিলেন।
কিভাবে কি করেছিলেন বাবা জানিনা, তবে উপদ্রব বন্ধ হয়েছিল, রিকশাওয়ালা চেঞ্জ হয়েছিল।
কিন্তু ওই অস্বস্তি, অপমান আর ঘৃনা নিয়ে আমি সেই বয়সে যে মানসিক চাপের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলাম তা হয়তো এতো বছরে হালকা হয়েছে কিন্তু ক্ষতটা থেকেই গেছে। রিকশায় কোন কম বয়সী মেয়েকে দেখলে এখনো আমার ওই ঘটনা মনে পড়ে, মেয়েটির জন্যে ভয় হয়, মনে হয় দৌড়ে যেয়ে বলি কোনাকুনি বস যেন কেউ পাশে হঠাৎ উঠে না বসে।
এ ঘটনা থেকে আমরা PTSD এর সহজ সরল ধারনা পেতে পারি,
PTSD is a mental health condition that’s triggered by a terrifying event either experiencing it or witnessing it.
PTSD অতীতে অনেক নামে পরিচিত ছিল। যেমন প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় SHELL SHOCK এবং দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় COMBAT FATIGUE.
এছাড়া Psychiatric Collapse, War Neurosis; তবে PTSD যে শুধু যোদ্ধাদের ক্ষেত্রেই ঘটে তা নয় এটি যে কোন বয়সে, স্ত্রী, পুরুষ নির্বিশেষে, উন্নত,অনুন্নত সকল দেশের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে।
PTSD আক্রান্ত ব্যাক্তিদের মধ্যে এটি অনুভূত হয় ঘটনা ঘটে যাবার অনেক পরে। তারা ফ্ল্যাশব্যাক বা দুঃস্বপ্নের মাধ্যমে ঘটনাটি পুনরুদ্ধার করতে পারে। তখন যে মানসিক অবস্থা হয় তা রাগ, দুঃখ, ভয়, সর্বপরি বিষন্নতার মাধ্যমে প্রকাশিত হয়। তারা নিজেকে অন্যদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন মনে করে এবং সমস্ত চিন্তা ভাবনায় নেতিবাচক মনোভাব বা প্রতিক্রিয়া ব্যাক্ত কর।
PTSD একজন মানুষের মধ্যে ঠিক সেই ধরনের কোন ঘটনা বা আঘাত বা কোন দৃশ্যের ভয়াবহতা থেকে অনুভূত হয়। যেমন আমার ক্ষেত্রে রিকশায় উঠিলেই সেই অস্বস্তি আর ভীতকর ঘটনাগুলো মনে পড়ে।
Lipika Nahar, Former Associate Professor, Siddheswari Girls’ College,Dhaka, Bangladesh is the Editor of Pensive Stories, shared her thoughts on the effects of trauma on mental health.
লেখাটি পড়ে খুব ভাল লাগলো। আমরা এরকম ঘটনার মধ্যে দিয়ে অতিবাহিত হয়েছি বা হচ্ছি। পরিবারের সদস্যরা যদি সকলের সহিত খোলামেলা আলোচনা করে বিশেষ করে অভিভাবকরা যদি বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক রাখে তবে এসব মানষিক যন্ত্রণা থেকে দ্রত বেরিয়ে আসতে পারবে।