The Centers for Disease Control defines bullying as a form of “Youth Violence” toward a victim involving unwanted aggressive behavior from a bully. Bullying is a direct result of power…
Introversion vs Avoidant Personality Disorder (AVPD)
Personality is a very strong attribute to describe an individual, it is the way of expressing ourselves, our thoughts, emotions, and our stand for certain topics basically a trait that…
Do we even know what a person with Avoidant Personality Disorder goes through?
A new age has begun where people are coming forward to share their stories regarding the topic of human psychology. It is an amazing time to be alive as people…
What do we need to know about “Clinical Depression”?
Isn’t it normal to feel sad after a bad day when you get the lowest number on an exam or have a fight with your best friend? Is this really…
A Closer Look into Obsession
Obsession is a consistent assumption or drive, pleasure, feelings, concern that constantly pushes the way into thought, often leading to emotional distress and it cannot be ignored by logic. It…
মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখার উপায় ও যেভাবে মনের যত্ন নিবেন
যে কোন রোগ প্রতিকারের চাইতে প্রতিরোধই সবচেয়ে উত্তম। রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা সব মানুষের মধ্যে কমবেশি থেকে থাকে। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা হচ্ছে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক এবং মানসিক রোগের হাত থেকে নিজেকে রক্ষা…
Strategies to cope up with Mental Health Issues while trying to stop Smoking or consuming Alcohol
In our daily life, we always wonder about our day-to-day mental health issues like stress, depression, anxiety, trauma, loneliness, post-traumatic stress disorder, etc. But have we ever wondered the struggles…
মা-বাবার সাথে সন্তানের সুসম্পর্কের ১০টি উপায়
ছোটবেলা থেকেই আমরা শিখে এসেছি, “বন্যেরা বনে সুন্দর শিশুরা মাতৃক্রোড়ে”। কিন্তু বড় হতে হতে শিশু মায়ের কোল ছেড়ে নামতে চায়, নিজের খেয়াল রাখতে চায়, মা-বাবাদেরও নিজেদের মতো করে বুঝতে চায়৷…
All The Bright Places – A Tale of Love and Loss
Conversations surrounding mental health issues have always been an area of acute neglect and ignorance. The veil of stigma clinching these problems has strengthened its grip to the point that…
Does Attention Seek Behavior lead to developing Suicidal Tendencies?
In the Psi-field (psychology and psychiatry), the term “attention-seeking” has been frequently used in normative viewpoints informed by objectivist and instrumental models of care. Professionals in the health care industry…
Brown and Lovely- Colorism and Mental Health
How many of you have never faced any insecurity in life? How many times has that insecurity been the proportion of melanin in your skin? In a culture, where every…
5 Habits that can Deteriorate Mental Health
There are some day-to-day practices that often hamper our mental health. Being in a toxic relationship, or living in a dysfunctional family can often be unequivocal reasons behind someone’s deteriorating…
How our Inevitable Attention on Social Media devastates Us
As a species, we’re hard-wired to seek attention. When it comes to fulfilling both practical and emotional requirements that are essential to our survival and psychological wellness, we rely on…
Small Gestures to show your Care
Despite communication being a crucial part of our lives, when we are affected by the dark times of hard struggles, it becomes almost impossible for us to reach out for…
Maladaptive Daydreaming: An Escape Route or a Misunderstood Mental Condition?
In our day to day life, most of us dream, sometimes fantasize about different things but what if someone is vividly experiencing these kind of fantasies commonly known as daydreaming…
Getting out of a Bibliophile’s Worse Nightmare: Reading Slump
For any bookworm, the very concept of a reading slump is a total nightmare. This phase appears as a state of limbo, where you can have many books in your…
Is Celebrity Obsession worth it?
When it comes to children and youth, their fascination with the latest hero is commonplace. The desire for the latest celebrity of your child or teenager is commonplace. But can…
পরকীয়ার মানসিক কারণ ও পরিত্রাণের উপায়
কিছুদিন আগে এক দম্পতি দেশের স্বনামধন্য একজন মনোবিদের চেম্বারে আসেন তাদের দাম্পত্য জটিলতার সমাধান চাইতে। তাদের প্রধান সমস্যা হলো পুরুষসঙ্গীটির পরকীয়া। এরপর সেই দম্পতির মধ্যে বাকবিতণ্ডা শুরু হলে এক পর্যায়ে…
The Stigma isn’t Always the Demon: Reasons why Depression Can Start to Feel Comfortable.
In our present era, there are many discourses related to mental health which have created a helpful path for many victims. While mental health is still a stigma in several…
You’re almost there- Signs That You’re Healing from a Depressive Episode.
A depressive episode can be triggered by several factors such as loss of a pet, death of a loved one, failure, break-up, etc. However, some wounds are treated well with…
Mindfulness: What does it mean?
When was the last time you had your dinner without your gadgets around you? Or else if I ask you how many stairs it takes to reach your flat? Or…
Why limiting Your Social Media Usage is a MUST!
As social media becomes more influential, we live less now and more in a world full of filters, photoshop, and false facts that affect our mental health and happiness. While…
Passion Vs. Obsession: Which one do you have?
Are you passionate about anything? Is there anything that you love doing so much, makes you excited to do the specific work or compels you to think? You may be…
Resources 101: How to Help a friend cope with Mental Health Issues
When a friend or loved one is dealing with mental health issues, you may be at a loss of actions. While you would want to help them to your full…
How serious are Emotional Disorders?
Emotional disorders are severe psychiatric disorders that hamper our productivity, quality of life, and regular functioning. Emotional discomfort is not a healthy stress response. It is just the contrary in…
A Closer Look into Depression
We all get upset, grumpy, or down from time to time, losing interest or pleasure in our regular routines. Some people, on the other hand, seem to be intensely affected…
My Approach to Life
Our life approach needs to have an easy definition of living. The easier the steps, the smooth our lives become to live, to breathe. A generic process can be by…
Kintsugi: The beauty of broken things
‘Kintsugi’ is an ancient Japanese practice that beautifies broken pottery. In this art, a pot is shattered at first and then carefully reassembled with a resin mixed with gold. The…
Understanding Imposter Syndrome
Imposter Syndrome is an experience where you doubt your ability, expertise, existence, and, finally, your success. It’s not like a person is born with imposter syndrome. Obviously, there are some common…
5 Ways to help Friends struggling with Mental Health Problems
5 Ways to help Friends struggling with Mental Health Problems
My Story of Sexual Abuse
I will always wonder what my life would look like if I hadn’t gone through those horrible experiences of sexual abuse in my childhood. If those things didn’t happen to…
I see Loneliness as a Positive Feeling
When I used to sit alone with depression, no one came to make me happy. I could understand there is no one to read my feelings and problems. Maybe this…
নতুন মায়ের বিষন্নতা
অপ্সরা সদ্য মা হয়েছেন। তার ছোট্ট সোনাকে নিয়ে বাসায় আসার পর থেকেই নিকটাত্মীয়রা তার বাসায় আসছে। নিচে দু’জন ভিন্ন ভিন্ন আত্মীয়ের সাথে তার কথোপকথন তুলে ধরা হলোঃ আত্মীয় ১ঃ মা…
DIY Face Masks to take care of your Skin and Mind
Undoubtedly, indulging in a skincare routine is one of the best ways of self-care during the pandemic.
লকডাউনে শরীর ও মনের সঠিক যত্ন নিচ্ছেন কি?
দৃশ্য ১ঃ চলতি লকডাউনে বাসায় আটকে থেকে নেহাল একেবারে হাঁপিয়ে উঠেছে। গত ১.৫ বছরের স্থবিরতার পুনরাবৃত্তি তার মনকে বিষন্ন করে তুলেছে। নেহাল দেশের একটি পাব্লিক বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী। এরই মধ্যে সে…
An easy way to understand Imposter Syndrome
Imposter Syndrome is an experience where you doubt your ability, expertise, existence & finally your success.
Different Forms of the Same Demon: My Overthinking
“To think too much is a disease.”― Fyodor Dostoyevsky, Notes From The Underground It began for me when I was a teenager – scrutinizing every single detail and pressuring my…
Social Media Guide 101 for your Mental Peace
Maintaining a lively feed, interacting with followers, posting constantly and addressing necessary issues — all come with the colorful life of blogging. While it is supposed to be a stressbuster activity, it manages to take a toll on people’s mental peace and health.
5 Feel good Netflix Rom-Coms to Binge watch over the Weekend
While comedies are a brilliant way to rewind, romantic comedies further escalate the feel good vibes. Regarded as the perfect blend of romance and comedy, this genre is enjoyed by a diverse range of people and the right way to spend rainy weekends is by binge-watching these short and sweet rom-coms on Netflix. Worried where to start? No worries, we have got you covered!
Body Shaming- “শরীরের লজ্জা” কি লজ্জা… কি লজ্জা
আক্ষরিক অর্থে কেউ যদি কারো দেহের আকার, আয়তন, ওজন বা গায়ের রঙ নিয়ে প্রকাশ্যে এমন কোনো সমালোচনা বা মন্তব্য করেন যাতে সেই মানুষটি লজ্জাবোধ করেন বা অপমানিত হন, তবে তা বডি শেমিং (Body Shaming)।
Facing the Basilisk without the Phoenix
So there lies Harry Potter in the chamber of secret trying to figure out how to logically defeat this Basilisk whilst the clock ticking until Ginny Weasley dies for good….
A Portrayal of Grief in WandaVision through it’s Chaos Magic
WandaVision is more than just a piece of the puzzle for MCU’s future. Its message will last in our hearts forever, which is: “What is grief if not love persevering?”
যে বিষয় এখনো উপেক্ষিত: প্রাপ্তবয়স্কর লালসার শিকার অরক্ষিত কিশোর
আমি আজ আপনাদের সাথে যে ঘটনাটা শেয়ার করতে যাচ্ছি, তেমন কোন ঘটনা ঘটতে পারে তা আমার নিজেরও জানা ছিলনা। আমাদের সমাজে মেয়েদের উপর যৌন নির্যাতনের বিষয়ে আমরা এখন কিছুটা সোচ্চার এবং আজকাল মেয়ে শিশুদের উপর যৌন নিগ্রহের ব্যপারেও আমরা মুখ খুলতে শুরু করেছি।
Read about the Taboo: 6 YA Books Exploring Different Aspects of Mental Health
The 6 books listed below are all fictional, but are realistic representations of mental health that will provoke your thoughts as well as help you learn a thing or two regarding mental health
Promise to Myself
I’ve been lost, but I’ll find my way. But I promise to myself that I will not settle, I will not quit, and I will never expect anything less than the best.
Top 5 Feel-Good Bollywood Movies
In these difficult times, OTT platforms have emerged to be our only source of regular entertainment. With a diverse range of light movies, this has become a popular coping mechanism…
Not All Wounds Are Visible
My experience with mental health stretches back generations, from schizoaffective, schizophrenia, bipolar, and mania to alcoholism to ADHD.
যে আলাপ এড়িয়ে যাওয়ার সুযোগ নেই।
আজ অর্না আমার ছোট বোন সম মেয়েটির কথা লিখি, যা পড়ে অনেকেরই মনে হবে,আরে এতো আমার বড় চেনা…… একসময় কিশোর বয়সের ঘোর ভাঙে অর্ণার,৭ বছরের প্রতিশ্রুতিহীন প্রেমের সম্পর্কে ‘শেষের কবিতার’…
Stress at the workplace: Makes us weak yet teaches the lesson we need.
Today, I won’t be briefing my understanding in that deepness. Rather, I will share my views, mistakes, and learnings at a workplace that stirs one of the most toxic emotions in mankind, “stress”
Thank You. For Empowering Me.
You know, it’s funny how a lot of wonderfully amazing achievements and good have come and are coming to my life because of him? Well, this is just a naïve attempt to thank my former partner for empowering me to my fullest.
Realizations in my Late 20s
Recently I had a realization that my early 20s were a battle and how I had glittery and bubbly teenage years. It’s true partially, I did have a glittery and…
“WHYs” annoy me the most!
It is one of those days (12 January 2021) when I am hating everything and everyone. Wait, why did I use the word “Hate?” Isn’t hate a very strong word…
2020: A year that surprisingly taught us to be grateful
What a year! Indeed, it’s going to be our first reaction whenever someone asks us to describe 2020! The most unpredictable year with lots of surprises, and the biggest one…
আত্মহত্যার বিরুদ্ধে আঁচল ফাউন্ডেশন এবং এফবিএস ডিবেটিং ক্লাব আয়োজিত ভার্চুয়াল জাতীয় বিতর্ক প্রতিযোগিতা
আত্মহত্যা? আর না! এই শ্লোগানে বিতর্ক প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন চট্টগ্রাম বিশ্ববদ্যালয় ডিবেটিং সোসাইটি। আঁচল ফাউন্ডেশন এবং এফবিএস ডিবেটিং ক্লাব আত্মহত্যার বিরুদ্ধে জনসচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে আয়োজন ভার্চুয়াল জাতীয় বিতর্ক প্রতিযোগিতা। মানসিক স্বাস্থ্যের…
The Haunting of The Evaluation Room
Let’s talk about some haunting memories of my life. Don’t worry I won’t start any ghostly horror filmy dramas. Although that’d be more fun, right? Actually I want to talk…
Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) এর কাহন
Post Traumatic Stress Disorder এর বাংলা করা হয়েছে “দুর্ঘটনা পরবর্তী মানসিক বৈকল্য” যা ইংরেজির চাইতেও কঠিন। একটু সহজভাবে বুঝার চেষ্টা করি। Traumatic Stress বলতে মূলত মানসিক চাপকেই বুঝানো হয়। এই…
জননী, প্রকৃতি, জীব এর জীবন। (একাকিত্ব)
আমি মা!! আয় বাছা, বুকে আয়! জননী বৃক্ষ তার ডালপালা, শাখাপ্রশাখা দুলিয়ে নীড় খাঁজ পাখী কে বুকে টেনে নেয়,পাখী পরম মমতা পেয়ে বৃক্ষ মাতার কোলে বাসা বাঁধে তার বাচ্চাদের ওম…
It is Okay. I had the Boys with Me.
I have grown myself to enjoy my own space with time and I started thinking that I have mastered the art of utilizing my own space, my own time with…
Mental Health and Bangladesh: Where are we?
Mental health and other issues under this enterprise are a group of alienated discussions we often tend to avoid or worse, are completely unaware of. The ones who advocate for…
এক আলোকিত মানুষের গল্প…
ডুংরি নামের ছোট্র আদিবাসী গ্রাম। প্রকৃতি তার অপার বৈভব দিয়ে সাজিয়ে রেখেছে এই গ্রামটিকে।এখন সকাল।চারিদিকে ঝলমলে রোদ্দুর! ঝিরঝিরে হাওয়া যেন লুকোচুরি খেলছে রোদ্দুরের সাথে।আজ ছুটি। ডক্টর অনিন্দ্য চৌধুরী তার অতি…
Loneliness & a few in-depth lessons from Rubina Jahan
Loneliness! A word filled will immense desolation and emptiness. The feeling of loneliness is hard to explain as different people goes through different traumas. But when Pensive Stories asked a…
The Other Side of Happiness
Pursuing Happiness There was a farmer somewhere who lived in a fancy house with everything you can think of from glass door, swimming pool, and almost everything all by himself….
We Hear Crickets
Doctors told me if my loved one had cancer, the doorbell would ring and we would receive casseroles. With mental illness, we will hear crickets. Indeed we did and still…
Bridge of Sighs and Lonely Journeys
Bridge of Sighs -Victoria Crawford Where do you go when courage dies hermit trapped in covid surprise? Alone I tread the bridge of sighs safe refuge hidden from my eyes…
I Am Falling Awake
A breath, then another.Eyes fall open.Reaching for the little pink pill of ignorance and anesthesia,I notice they’re over, bottle empty.A silent scream escapes my trembling lipsHelp me, for I am…
The Science behind Loneliness
Loneliness is an unpleasant emotional response such as fear, sadness, feeling of unwanted and emptiness which results due to impaired social relationship. Loneliness or social isolation can be caused by…
একাকিত্ব এবং আলো…
নুসরাত আহমেদ অটোয়ার এই ছোট্র বাসার বারান্দায় বসে, কফি হাতে সকাল দেখছে। কী ঝকঝকে আশাবাদী নীল আকাশ..আকাশ যেন আশার আলো ছড়াচ্ছে! এখন এখানে সামার।প্রকৃতি এখন ঘোর লাগানো সবুজ..সাথে বর্নিল ফুলের মেলবন্ধনে মন জুড়িয়ে যায়।সামারের সময়টা ছাড়া সব সময় শীত..কখন স্নো পড়তে শুরু করবে বলা মুশকিল..তারও একটা সৌন্দর্য আছ,তবে এক সময় জীবন যাপন কঠিন করে তোলে।সে এ সব নিয়েই মিলে মিশে আছে।সে একা।এই একাকিত্বকে সে সঙ্গী করে নিয়েছে। কষ্ট হয়। তবে হারতে নেই … এটা জীবনকে দেওয়া তার পাল্টা জবাব…
Goodison, Everton are Winning!
And I go to speak to him there
of loneliness and quiet desperation;
of old men who struggle to keep the pace
with a world that keeps on spinning;
but he puts his finger to his lips,
cuts me off when I’m just beginning
This just in from Goodison, Everton are winning!
বংশ পরম্পরায় বিপর্যয়!
তুই জানিস, আমি বাবা মায়ের আনওয়ান্টেড চাইল্ড, তারা আমাকে চায়নি!! বিশেষ করে মাতো নিজেই বললো আজকে, আর বাবাতো স্বর্গে বসে আছেন!!! দিদি আমার চাইতে কাটায় কাটায় ১০ বছরের বড়, আমার…
বিবেক এবং নি:শব্দ পতন
“পরিবারই সব”এই বাক্যটি এখন খুব উচ্চারিত হচ্ছে সবার মুখে..মা,বাবা কি পরিবারের বাইরের কেউ ? পরিবারের ভিওিই হচ্ছেন মা, বাবা তাহলে? সংসারে থাকতে গেলে উঁচু নিচু হবেই..তারপরেও জুড়ে থাকা, দায়িত্ব বোধ, মায়া মমতা তো থাকতে হবে..বিবেকের এই করুন পরিনীতি দেখে দু:খ হয়! বিবেকই ঘুমিয়ে আছে না বিবেকের এই নি:শব্দ পতন এরা টের পাচ্ছে না?
How 10 years of One Direction brought hope
Couple of days ago, One Direction celebrated its 10 years! It made me really think of the time and reason why I became a fan of them and their music!…
Lessons learnt in the last couple of weeks with the constant change that has happened!
As I took time to reflect on what happened over the last two weeks, life has changed in ways that people could not have imagined due to COVID-19 around the…